Playcast

Открытка (плейкаст) «2 секрет Истинного Счастья»

WitCh13 , 20 мая 2006 года, 18:33


2 секрет Истинного Счастья 2 секрет Истинного Счастья

Второй секрет Истинного Счастья — сила тела.

Движение влияет на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно — по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут.
Наши чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья.
Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
Недостаток естественного освещения может вызывать чувство подавленности. Необходимо не менее часа в день проводить под открытым небом.


Звук: К себе
Изображение: