Playcast

Открытка (плейкаст) «Четвереньки. Имитация ходьбы.»

palnik , 6 февраля 2017 года, 17:31



Человек в ходе эволюции выпрямился. Это и хорошо и плохо. Ослабели мышцы и суставы рук и плечи. Но выход есть: надо двигаться с нагрузкой! Упражнение надо делать как можно чаще. Но не менее 3 раз в сутки. Очень полезно делать его в постели утром и перед сном. За один раз необходимо по 8 выдохов и вдохов. Итого по 2 минуты и 8 секунд.

Звук:Палыга Николай Исидорович
Видео:Палыга Николай Исидорович
Текст:Палыга Николай Исидорович
Тэги: исцеление палыга плечевой сустав

Комментарий автора

Помогу ИСПРАВИТЬ зрение. Вот моя книга АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ - читать онлайн (со страницы 105 русский вариант!): http://www.calameo.com/read/00316244567487a0d3881 Книгу в высоком качестве скачайте с моего сайта БЕСПЛАТНО! В самом конце книги, после русского текста, есть список всех ВИДЕО по восстановлению ЗРЕНИЯ. Эти видео можно смотреть ОНЛАЙН, и не скачивая. Подарите себе здоровье. Поработайте над собой.