Playcast

Открытка (плейкаст) «Диета для Сладкоежек»

Almarin , 13 ноября 2010 года, 5:30


 Кому: Сладкоежкам...

Диета для Сладкоежек Диета для Сладкоежек
Жизнь без сладкого?  Что же делать? 
Без сладкого и жизнь кажется горькой, невозможно радоваться чему-то без конфет и мороженого. Выход все же есть – ученые разработали диету специально для таких вот, попавшихся на удочку углеводной зависимости, сладкоежек.
 
Диета для сладкоежек
Суть диеты в следующем: на завтрак и обед вы едите пищу, которая практически не содержит углеводы, а на ужин, что называется, отрываетесь по полной. При этом на завтрак и обед можно есть сколько угодно белковой пищи, однако, общее количество углеводов за время одного приема пищи не должно превышать 4 грамма. Например, на завтрак вы сможете выпить 100 грамм кефира, через пару часов подкрепиться небольшим количеством овощей, а на обед съесть порцию варенного мяса или жаренной рыбы. Макароны, рис, хлеб, сахар и все другие углеводные продукты запрещены. На ужин вы можете приготовить себе всё, что угодно. Разрешено даже вино и пиво. Главное, чтобы этот праздничный прием пищи длился не более часа. Во время завтрака и обеда выброс инсулина был минимальным, а потому, вполне возможно, что к вечеру вы не будете испытывать чувства голода вообще.
Согласитесь, диета довольно интересная. В принципе ограничений на количество пищи нет, есть лишь ограничение на её качество.  Главное удержаться от соблазна, ведь между приемами пищи нельзя перекусывать углеводными продуктами и пить сладкую воду. Если очень хочется есть, лучше выпить немного молока, съесть пару ложек нежирного творога и дождаться ужина. Иначе вы снова попадете в зависимость от сладкого. 

Разработчики этой системы питания утверждают, что уже через месяц «антисладкогольной» диеты у каждого, даже самого ярого сладкоежки исчезнет непреодолимая тяга к шоколаду или конфетам. Труднее бороться с привычками, ведь большая часть сладостей съедается просто потому, что угостили, подарили или пригласили на чашечку чая с плюшками. Сладкоежке нужно взять себя в руки и всячески ограждать себя от дневных искушений полакомиться чем-нибудь вкусным и сладким. 

Вот если бы государство, действительно, учитывало права всех сладкоголиков и сладкоманов, не было бы чаепитий в офисах, а все дни рождения отмечались бы только вечером. Бывает и так, что сладкоежка строго придерживается своей диеты, но коллеги по работе или близкие люди уговаривают его съесть «это замечательное пирожное, от которого ничего не будет» или выпить «по бокальчику пива, так как сегодня праздник и вообще чуть-чуть не считается». Сладкоежка, как правило, поддается на провокацию и опять страдает. 

Праздники – это вообще отдельная тема. Ну, принято у нас так – любое событие отмечать с размахом и за богато накрытым столом. Если мысли только о сладком, можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара или понюхать немного ванилина. Его запах немного остановит сладкую лихорадку и даст сладкоежке сил продержаться до заветного ужина. Эта диета рассчитана не на несколько недель, а на всю дальнейшую жизнь сладкоежки. Не спорим, выдержать её нелегко, но сброшенный вес и хорошее самочувствие того стоят.


Звук:Sweet About Me - Gabriella Cilmi (Composed By Gabriella Cilmi / Miranda Cooper / Brian Higgins / Tim Larcombe / Xenomania) www.allmusic.com
Изображение: Чаю не желаете? - SokoloFF /фотограф/ www.lifeisphoto.ru Хищники...Бывают разные ... - Vitaliy Pavlov www.photodom.com
Текст:Диета для сладкоежек - Текст - Ольга Димина, специально для сайта Стройняшка.Ру - сайт о похудении stroiniashka.ru
Тэги: диета здоровье сладости

 
 

Комментарий автора

Творческий  проект  рубрики  "ЗДОРОВЬЕ"

"С Т Р О Й Н Е Й    Л Е Г К О !"